feMAYle Health Yoga

feMAYle Health Yoga

Ein Kursraum nur für Frauen. Ein Ort, an dem du dich sicher, gesehen und getragen fühlst.

Hier praktizieren wir Yoga in einer geschlossenen Gruppe, ausbalanciert, nährend und ganz auf die weiblichen Bedürfnisse abgestimmt.

Du möchtest deine Mitte stärken, wieder mehr in Kontakt mit dir und deinem Körper kommen? Vielleicht spürst du, dass dein Beckenboden Aufmerksamkeit braucht oder dein Alltag dich oft an deine Grenzen bringt.

Vielleicht begleiten dich Zyklusbeschwerden oder Endometriose, die nicht nur deinen Körper, sondern auch dein inneres Gleichgewicht belasten.

Der ständige Spagat zwischen Alltag als Frau oder Mutter, Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen kann dich erschöpfen. Im hektischen Alltag bleibt oft kaum Raum für dich, für Ruhe, Achtsamkeit und echte Selbstfürsorge.

Vielleicht wächst auch der Wunsch nach einem Kind zwar ganz leise in dir und doch ist er so präsent. Doch gerade in dieser sensiblen Zeit rauben Stress, Unsicherheit und Druck – rund um deine fruchtbaren Tage – die Leichtigkeit.

Und dann gibt es Phasen wie die Menopause. Eine Zeit des Wandels, in der sich Körper und Emotionen verändern. Geprägt von körperlichen Veränderungen, emotionaler Tiefe und manchmal auch innerer Unruhe.

Dann ist feMAYle Health Yoga genau das Richtige für dich.

Diese Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtet. Sie berücksichtigt deine natürlichen Zyklen, hormonellen Veränderungen und die besonderen Lebensphasen, die dich als Frau begleiten.

Unser Energielevel ist eng mit dem Zyklus und hormonellen Veränderungen verbunden. Diese natürlichen Schwankungen beeinflussen nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch zentrale Körperbereiche wie Beckenboden, Zwerchfell und Bauchorgane. Themen, die uns Frauen beschäftigen, aber denen im Alltag und in normalen Yogakursen nur wenig Zuwendung geschenkt wird.

Hier achten wir bewusst Becken-Dysbalancen sanft auszugleichen und dein ganzheitliches Wohlbefinden zu stärken.

Im Mittelpunkt steht eine wohltuende Praxis, die dich nicht erschöpft, sondern stärkt und dir Energie schenkt – nourishing Yoga. Es geht darum, deine Mitte zu stärken und ein feines Gespür für dich und deine Bedürfnisse wiederzuentdecken.

Mit sanften, klar angeleiteten Übungen auf der Basis des Hatha-Yoga, Yin Yoga und zyklusorientiertem Yoga, ergänzt durch intuitive Bewegungen, das Spüren des eigenen Körpers und kleine Berührungseinheiten sowie Sequenzen der Selbstmassage, die dein Gewebe und deine Faszien geschmeidig werden lassen, schaffen wir ein gesundes Wechselspiel aus Anspannung und Loslassen.

Darüber hinaus fließt Wissenstransfer über deinen Körper mit Impulsen ein, die dich auch im Alltag begleiten können.

Detaillierte verbale Anleitungen und behutsame Hands-on-Impulse unterstützen dich dabei, die Asanas in deinem Tempo zu erkunden. Achtsam, individuell und respektvoll.

Lass uns gemeinsam an einem gesunden Beckenboden arbeiten.

feMAYle Health Yoga schenkt dir Kraft, Stabilität und inneres Gleichgewicht. Von Frau zu Frau.